C VİTAMİNİ : SÜPER AKTİF İÇERİK
C vitamini cilt bakımının en etkili ve bir o kadar da alçak gönüllü aktif içeriklerinden biri.
Birçok cilt bakım ürünün içinde yer almaya başlayan C vitaminin faydası “cildi aydınlatma” olarak sunuluyor. Kesinlikle doğru bir tespit olmakla birlikte tüm fonksiyonlarına birlikte bakıldığında C vitamini bundan çok daha fazlası!
Akademik çalışmalarda yer aldığı şekliyle C vitamininin cilt sağlığına faydalarını 3 başlıkta toplayabiliriz. Yaşlanma karşıtı etkisi; pigment oluşumunun ve lekelerin engellenmesi ve güneşin zararlı etkilerine karşı koruyuculuğu ile antioksidan etkisi.
Antioksidan etkisi
Sondan başlayacak olursak güneş ışınları cildimize nüfus ettiğinde hücre yapısının zarar görmesine yol açıyor. Cilt kanserini tetikleyebilecek hücre değişimlerinden, ciltteki kolojenin hızlı azalmasına, UV ışınlarına maruz kalan bölgedeki bağışıklık sisteminin baskılanmasına kadar birçok olumsuz etki, güneşe korumasız maruz kalınması sırasında ortaya çıkan tehlikeler arasında yer alıyor. Güneş kremleriyle birlikte kullanılması tavsiye edilen Vitamin C, güneş kremlerini aşarak cildimize ulaşan UV ışınlarına karşı koruma görevi üstleniyor.
Güneşin UV ışınlarının yanı sıra, hava kirliliği, alkol, sigara, şeker, beslenme problemleri, pestisitler gibi birçok farklı kaynak nedeniyle hücrelerimizin yapısını bozacak değişiklikler meydana geliyor. Bilimsel çalışmalara göre C vitamini bir antioksidan olarak hücrede bu toksinleri etkisiz hale getirme görevini üstleniyor.
Kolajen üretimini tetiklemek için C vitamini
Yaş ilerledikçe vücudumuzdaki kolajen üretimi azalıyor; 20li yaşlarımızdan sonra ve özellikle kadınlarda menopozla birlikte bu kayıp hızlanıyor. C vitaminin kolojen kaybını engellediği ve kolajen üretimini tetiklediği ortaya konmuş durumda. Cildin sarkmasında ve kırışıkların oluşmasında ana unsur olan kolajen kaybı endişesiyle besinlerimize protein kaynaklarını ekliyoruz veya takviye olarak kolajen kullanıyoruz. Ciltteki kolajen üretiminin tetiklenmemesi halinde ise bu takviyeler yerini büyük ölçüde bulamıyor. Bu bakımdan anti aging çabalarında en etkili aktif içeriklerden biri Vitamin C.
C vitaminin aydınlatma etkisi ise tirosinaz enziminin çalışmasını yavaşlatarak melanin üretimini durdurmasından kaynaklanıyor. Bu sayede lekelerin engellenmesine ve mevcut eşitsizliklerin azaltılmasına yardımcı oluyor. Bilimsel çalışmalarda bu olumlu etki ortaya konmuş durumda, ancak olumlu etkilerin uzun vadeli devam etmesi için C vitamini kullanımının da uzun vadeli olması gerekiyor.
Besinlerle aldığımız C vitamini yeterli değil mi?
Tüm bu faydalara sahip olan C vitamini vücudumuzda üretilemediği gibi besin ve takviyelerle aldığımız C vitaminin sadece çok küçük bir bölümü sindirim sistemini aşarak cildimize ulaşabiliyor. Bu durum da cilt bakım ürünlerinin bu içeriği bize sağlamasının ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.
L-askorbik asit C vitaminin en bilinen formu; etkinliğine ragmen oksijen ve ışık dayanıklılığının düşük olması ve cilde kolay nüfus edememesi gibi dezavantajlara sahip. 3-o-etil askorbik asit ise c vitaminin bu açılardan geliştirilmiş bir formu olup L-askorbik aside oranla daha stabil ve etkili…
Güvenli kullanım
Genel olarak kullanımı son derece güvenli olan C vitamini, bazen kuruluk ve kaşıntı yaratabiliyor. Bu etkilerin yüksek dozlarda ortaya çıkması daha muhtemel olduğundan, günlük düzenli kullanımda oranlar bu doğrultuda belirlenmeli.
Olumlu etkilerini yaklaşık 4 hafta içinde görmeye başlayabiliriz ancak tüm cilt bakım ürünlerinde olduğu gibi C vitaminden gerçekten yarar sağlamak için uzun süreli ve düzenli kullanmamız gerekiyor.
Daha detaylı bilgi için referanslarımız:
1. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications
Firas Al-Niaimi, MRCP(UK)(Derm) and Nicole Yi Zhen Chiang, MRCP(UK)(Derm)
2. The effect of Vitamin C on melanin pigmentation – A systematic review
Rizwan M Sanadi1 and Revati S Deshmukh2
3. https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635