Yazın da Cildimize İyi Davranalım
Yaz ayları geldi. Güneşin ve açık havanın tadını çıkartıyoruz. Uzun günler, aydınlık ve tatil havasıyla rutinlerimizin bir kısmını da kışlıklarla dolaba kaldırıyoruz… Aman bize çok iyi gelenler de bu furyada araya kaynamasın! Zorlayıcı değil ama keyifli sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve cilt sağlığımız bunlardan bazıları.
Güneşin zararlı UV ışınlarının, sıcaklık ve nemin artmasıyla, cilt sağlığımız yazın daha zorlu koşullarla karşı karşıya. Güneşin zararlı etkileri sadece güneş yanıkları ile sınırlı kalmıyor; uzun vadede cilt yaşlanması, leke oluşumu ve hatta cilt kanseri riskini artırabiliyor. Artan nem ve terleme de cilt için akne, gözenek ve sebum dengesiyle ilgili olumsuz koşulların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu sebeple yaz aylarında cildimizin ekstra korumaya ve özenli bir bakıma ihtiyacı var.
Bu bakım içinde antioksidanların önemi büyük. Antioksidanlar güneşe karşı hücrelerimizin korunmasında ve onarımında rol alarak, cilt sağlığımızın korunmasında fayda sağlıyorlar. Güneş kremi altına kullanılan antioksidan, güneş kreminin etkinliğini de arttırıyor. Antioksidanların yanı sıra, kızarıklıkların, aknenin, yağlanmanın, cilt kuruluğunun önüne geçmek için kullanılan içerikler de yaz boyunca cilt sağlığı için vazgeçilmez unsurlar.
İşte bu içeriklerden bazılarına, yaz mevsimindeki yerleri açısından bakalım:
C Vitamini: Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, serbest radikallere karşı cildi koruyor. Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı savunma sağlıyor, ayrıca cilde parlaklık katıyor. Buna rağmen yaz nedeniyle en çok haksız linçe uğramış içerik de C vitamini. Kısaca özetlemek gerekirse, C vitamininin yazın cildimizde olmasını isteriz, ama uygun formlu bir C vitamini kullanmıyorsak, ürünün kendisi güneşle temasında bozulduğundan fayda sağlamıyor.
Üzüm Çekirdeği Yağı: Bir diğer antioksidan kaynağı olan üzüm çekirdeği yağı, cildi serbest radikallere karşı korumasıyla yazın daha çok önem kazanıyor. Ayrıca cildi nemlendirmesi, güneş ışınlarının aksine cildin elastikiyetini artırması diğer önemli faydaları.
E Vitamini: Serbest radikallere karşı cildinizi koruyan, nemlendiren E vitamini, aynı zamanda güneş yanıklarının ve küçük cilt tahrişlerinin iyileşme sürecini hızlandırmaya ve cildin kendini yenilemesine yardımcı olması nedeniyle, yazı bizimle geçirmesi gereken içeriklerden biri.
Çay Ağacı Yağı: Antibakteriyel ve antifungal özellikleri ile bilinen çay ağacı yağı da, yazın artan nem ve terlemeye bağlı olarak oluşan cilt sorunlarını azaltmadaki etkisiyle, yazın oluşan sivilcelere karşı destekçiniz olabilir.
Arbutin: Cilt tonunu eşitleyen ve leke görünümünü azaltan arbutin, yaz aylarında güvenle kullanılabilen bir başka içerik. Güneş lekelerinin oluşumunu engelleyerek, mevcut lekelerin görünümünü azaltması, kışa artan lekelerle başlamamak için bir çözüm olabilir.
Niasinamid (B3 Vitamini): Niasinamid, cilt bariyerini güçlendirip, nem kaybını önlemeye yardımcı olan bir vitamin olduğundan, yazın etkilerine karşı önemli destekçilerimizden biri. Aynı zamanda kızarıklıklara, gözenek görünümüne, leke ve akne oluşumunu engellemeye yönelik etkinliği de onu yaz-kış kullanılacaklar listesine sokuyor.
Mandelik Asit, Azelaik Asit: Tüm yıl güvenle kullanılabilen bu içerikler, yazın artan yağlanma ve sebep olduğu siyah nokta ve sivilcelere karşı cildi arındırmaya yardımcı oluyor.
Nemlendirenler: Cildimizin yaz koşullarında nemini kaybetmesi için birçok etken var. Nemini kaybeden cilt, birçok probleme açık hale geliyor. Cildi derinlemesine nemlendiren hyaluronik asit, squalene, panthenol gibi içerikler, cildin yapısını ve dolayısıyla sağlığını ve güzelliğini korumasında en büyük destekçilerimiz oluyorlar.
Cica: Yatıştırıcı ve onarıcı etkisiyle, Centella Asiatica’ya ayrı bir yer ayırmak lazım. Yaz boyunca ihtiyaç duyduğumuz koruma ve onarım için bir joker niteliği taşıyor.
Yaz geldiğinde sıcak hava ve nem sebebiyle yüzümüze bir şeyler sürmek fazlalık gibi gelebiliyor. Sanki o ürünler kışın parçasıydı, yazın makyaja da ara verdik bu ürünlere de diye düşünebiliriz. Belki yazın neleri kullanmamamız gerektiği ile ilgili uyarılar genel bir endişe yarattı, hepsiyle aramıza mesafe koyuyoruz. Ancak kendimize vakit ayırmanın keyfini yaşarken, cilt sağlığımıza faydası olan ve güvenli olarak kullanılabildikleri bilimsel olarak ortaya konmuş içerikleri hayatımızda tutmaya devam edelim...